Tempoda Yürüyüş | Ankara24.com

tempoda yürüyüş

Araştırma: Egzersiz, depresyon için terapi ya da ilaçtan bile daha etkili olabilir

https://t24.com.tr

25 Ocak 2026 10:38

Araştırma: Egzersiz, depresyon için terapi ya da ilaçtan bile daha etkili olabilir

Dünya genelinde milyonlarca insan depresyon, kaygı ve diğer ruh sağlığı sorunları yaşadığını bildirirken, ruh sağlığı

Adım adım daha sağlıklı bir yaşam: Günde yarım saat yürümek hayatınızı nasıl değiştirir?

https://www.haberturk.com

22 Kasım 2025 13:41

Adım adım daha sağlıklı bir yaşam: Günde yarım saat yürümek hayatınızı nasıl değiştirir?

Düzenli yürüyüş, yalnızca kalori yakmayı değil; aynı zamanda stresin azalmasını, uykunun düzenlenmesini ve bilişsel işl